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Mangez comme une athlète

Pour vous tonifier, en plus de l’exercice, il est important que vous consommiez ces cinq groupes d’aliments, ce qui vous permettra de préserver votre masse musculaire maigre.
Diapo 1 de 5

Banane ou abricots séchés

Les deux fruits constituent une bonne source de potassium. Si vos taux sanguins sont trop faibles, vos muscles s’affaiblissent et vous risquez les crampes.

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