Au déjeuner

Subscribe Text

Surprenez quelqu’un que vous aimez en lui offrant un abonnement-cadeau !

Accueil > Mon assiette > Régime > Au déjeuner

20 astuces pour réduire le gras dans votre assiette

Voici un plan d’action facile pour perdre du poids en éliminant les gras alimentaires superflus

Précédent Diapo 1 de 6 Suivant

Tiré de: Soignez votre corps (Sélection du Reader's Digest)

1. Pour les pains éclair et les muffins, remplacez une partie du corps gras par de la compote de pommes, de la banane écrasée ou une purée de fruits.

2. Remplacez croissants, brioches, muffins et beignes par le muffin anglais, le bagel ou le pain pita.

3. Optez pour le lait à 1% ou écrémé, et pour le fromage, le cottage et le yogourt allégés.