Astuce no.1: Des fruits au déjeuner

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10 astuces pour manger plus de fruits

Les fruits sont savoureux, faciles à digérer, donnent un regain d’énergie et sont riches en vitamines et en minéraux. Voici comment en consommer davantage.

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Tiré de: Aliments santé, aliments danger (Sélection du Reader's Digest)

Le matin, buvez un verre de jus et garnissez vos céréales de tranches de banane, de mangue ou de kiwi, de petits fruits ou de fruits secs comme des canneberges séchées.