1.Préparez votre dîner à la maison

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6 conseils pour alléger vos lunchs

Pas toujours facile de prendre un bon dîner (lunch) quand on est à la course et qu’il n’y a pas d’endroits où bien manger à proximité de son lieu de travail ! Cependant, où que vous soyez, il est possible de limiter les dégâts en faisant des choix qui ménageront votre glycémie.

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Tiré de : Aliments magiques pour votre taux sanguin (Sélection du Reader’s Digest, 2008)

Si possible, préparez votre dîner à la maison et apportez-le au travail. Vous pourrez ainsi décider entièrement de ce que vous mangerez. Si ce n’est pas possible, voici quelques recommandations qui vous permettront de limiter les dégâts sur votre glycémie.