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Comment s'entraîner de la maison
Il n'est pas utile de s'inscrire dans un club de gym pour travailler fitness et souplesse, même si cela peut vous aider à mieux comprendre le travail musculaire. Voici quelques conseils pour le faire chez vous.
Adapté de: La Vie en vert (Sélection du Reader's Digest Canada)
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