1. Mâchez de la gomme.

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6 trucs pour ne plus manger ses émotions

Souvent, nous mangeons parce que nos émotions le réclament. Les solutions suivantes vous aideront à diriger vos impulsions vers autre chose que la nourriture.

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Tiré de : Best Health Magazine

Parfois, ce qui pousse vers le frigo, c’est le besoin d’utiliser vos mâchoires – et un morceau de gomme peut faire l’affaire. Gardez plusieurs paquets de gomme sans sucre dans la maison et au bureau ; quand vous ressentez le besoin de grignoter, prenez-en un morceau.