L’activité physique nettoie les artères et entretient leur souplesse. Une étude récente, effectuée auprès d’hommes et de femmes entre 40 et 60 ans, a démontré que l’exercice empêchait la formation progressive de plaque dans les carotides. Même les personnes qui ne faisaient que jardiner ou jouer au golf une ou deux fois par semaine avaient des artères moins obstruées que celles qui n’avaient aucune activité physique. Par ailleurs, on estime que la sédentarité augmente de 30% les risques de souffrir d’hypertension.