Analysez votre épiderme de la tête aux pieds, avec l'aide de votre partenaire ou d'un parent. Notez les grains de beauté apparus depuis votre dernier examen et ceux qui ont changé, de même que les taches et irritations suspectes. N'oubliez pas le cuir chevelu, l'espace entre les orteils et les doigts, ainsi que le dessous des bras. Si vous constatez une anomalie, consultez votre médecin sans délai.

Pour détecter les grains de beauté qui nécessitent une surveillance accrue, appliquez la méthode ABCD :

· asymétrie: les deux moitiés ne sont pas identiques
· bords: le contour est irrégulier
· couleur: variable, elle présente différentes nuances de noir, brun ou rose
· diamètre: supérieur à 6 mm.