Le week-end dernier, je suis allée voir le nouveau film du réalisateur Christopher Nolan, Inception, mettant en vedette Leonardo DiCaprio et Marion Cotillard. Ce suspense étrange nous fait découvrir un univers où il est possible de contrôler ses rêves en plus d’entrer dans ceux des autres. Pourrait-on vraiment contrôler ses rêves ou du moins les influencer?

La revue Scientific American a voulu savoir si c’était vraiment possible en interrogeant Deirdre Barrett, l’auteure du livre The Committee of Sleep: How Artists, Scientists and Athletes Use Dreams for Creative Problem-Solving— and How You Can, Too.

D’abord, la spécialiste soutient que n'importe qui peut résoudre un problème en rêvant. Il suffirait de penser au problème avant de s’endormir en se représentant une image visuelle de celui-ci. En se réveillant, elle conseille de ne pas sauter du lit immédiatement pour éviter toute distraction. Si l’on ne se souvient pas du rêve, il faut noter si on ressent une émotion particulière. Lorsque la spécialiste a reproduit l’expérience sur des étudiants, la moitié de ceux-ci ont rêvé au problème et le quart est arrivé à le résoudre.

Une stratégie permettrait aussi de changer le scénario d’un rêve récurrent. Il suffirait d'élaborer un scénario alternatif et de le réviser au moment du coucher. Ce type de rêve, le rêve de maîtrise, est très fréquent. Toutefois, le rêve lucide dans lequel la personne sait qu’elle est en train de rêver, ne l’est pas du tout (seulement 1% des gens l’expérimentent).

Conclusion: Avec un peu de pratique, il est possible de contrôler ses rêves.

Arrivez-vous à contrôler vos rêves?

Sur le même sujet:
· De beaux rêves grâce au yoga
· Pourquoi faisons-nous des cauchemars?
· 5 questions surprenantes sur le sommeil