Le Fitness Aérien est une nouvelle méthode d'entraînement en suspension qui utilise le hamac en ciblant le renforcement musculaire global, en plus de développer la coordination, la souplesse et la proprioception. Elle aide également à relâcher vos articulations et à bien enligner votre colonne vertébrale.

Vous êtes perplexe?

Regardez cette vidéo: Lesley, une entraîneure de fitness aérien de Fly Studios en Californie enseigne aux animateurs de l'émission The Doctors à s'entraîner dans les airs.

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