Par Emilie Sorel

Avec sa grisaille et ses journées courtes et froides, l’automne mine le moral. Les petites déprimes, voire la dépression, prennent souvent le dessus sur notre bonne humeur. Dans ces moments, rien à faire, nous subissons et espérons que «demain sera mieux» . Et si prendre de la vitamine C (acide ascorbique) réglait ce problème?

Une récente étude, menée à l’hôpital général Juif de Montréal et à l’institut Lady Davis de recherches médicales à Québec, a en effet démontré que prendre de la vitamine C peut améliorer l’humeur assez rapidement.

Les chercheurs ont effectué un essai clinique en double aveugle: des patients choisis au hasard ont pris des compléments de vitamine C ou D pendant 7 à 10 jours. L’état émotionnel des patients ayant pris de la vitamine C s’est rapidement améliorée, alors qu’aucun changement n’a été perçu chez ceux prenant de la vitamine D.

Une étude, publiée dans la revue Biological Psychiatry en 2002, avait déjà démontré que, chez des jeunes adultes en santé, des doses élevées de vitamine C amélioraient l’humeur et augmentaient l’activité sexuelle.

Avouons que l’idée de se bourrer de tout simplement de vitamine C pour nous « remettre sur le piton » ne manque pas de charme. Un grand verre de jus d’orange, peut-être?

Prendriez-vous des suppléments de vitamines C pour améliorer votre humeur? Croyez-vous à ses effets?

Sur le même sujet:
· Suppléments alimentaires : en a-t-on pour notre argent?
· Remèdes naturels contre la dépression saisonnière (TAS)
· La jardinothérapie pour retrouver la santé mentale