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Blogue Plaisirs Santé
Du yoga dans l'entraînement militaire
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Le yoga est souvent perçu comme une activité réservée aux femmes. Mais ce doit être autant bénéfique pour les hommes que pour nous!
Le yoga, c'est excellent! J'ai commencé à en faire l'hiver dernier, et je suis tout de suite tombée en amour! J'ai remarqué des tonnes d'effets positifs sur ma santé. Entres autres, mes muscles sont plus fermes, ma souplesse s'est améliorée, ma respiration aussi. Le yoga est beaucoup plus exigeant qu'on le croit. On y apprend aussi une tonne d'exercices qui peuvent sembler banals, mais qui aident grandement. La période de méditation est vraiment enrichissante pour l'esprit. Un cours de yoga est forçant psychologiquement et physiquement, mais on en sort vidé et reposé. Je le conseille à tout le monde, car je suis complètement vendue au yoga!
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