Malgré cette neige qui n’en finit plus de tomber, le printemps sera parmi nous dans moins de deux mois. C’est le temps de retrouver la forme, de perdre les graisses accumulées durant l’hiver pour se sentir mieux et belle dans notre peau. Je m’imagine déjà en bikini sur le bord de ma piscine sans toute cette neige…

Cette semaine, j’étais à la recherche d’un défi pour me stimuler. En écoutant mon poste de radio habituel au volant de ma Mini, j’ai entendu parler du Défi Santé 5/30 Équilibre. Je me suis informée sur le site Web et j’ai eu envie de participer à cette aventure en équipe. C’est pourquoi j’ai proposé à mes chers collègues du Reader’s Digest de participer avec moi.

La bonne nouvelle? Ils ont tous acceptés! Voici en quoi consiste ce défi : du 1er mars au 11 avril 2010, nous nous engageons à manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, à bouger au moins 30 minutes par jour et à prendre soin de nous pour améliorer notre bien-être. De plus, en participant au Défi Santé, nous courons la chance de gagner l’un des prix tirés au sort, dont un voyage pour 4 personnes d’une valeur de 6500$ offert par IGA.

Nous sommes tous très emballés par ce défi, en particulier ma collègue Martha, qui a très hâte de commencer. Mais même si les prix sont intéressants, nous le faisons d’abord pour nous-même. Pour ma part, ce sera un retour à l’entraînement, qui me manque terriblement, ainsi que le choix d’une meilleure alimentation. Ce défi améliorera notre santé physique et mentale et nous donnera aussi plus d'énergie pour, finalement, nous sentir bien!

La prochaine étape? Trouver un nom d’équipe et un objectif Équilibre.

À suivre…

Vous voulez vous aussi tenter le défi? Je vous encourage à le faire en vous inscrivant avant le 1er mars 2010 sur Defisante530equilibre.ca.

Vous vous êtes lancés un défi personnel pour vous sentir mieux? Partagez-le avec nous!

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